Врач-нутрициолог назвал безопасную дозу кофе в день. Об этом сообщает РИА Новости.
— Относительно безопасная доза кофе для взрослого здорового человека — четыре чашки американо, а для беременных — две чашки в день. Чрезмерное потребление кофеина может вызвать бессонницу, дрожь, тревогу, быстрый сердечный ритм, изжогу, тошноту и головную боль, — уточняет специалист.
Также при пониженном давлении кофе способен улучшить общее самочувствие. Однако если часто употреблять кофеиносодержащие напитки, у организма начнет вырабатываться толерантность и ожидаемого эффекта не случится.
Врач отмечает, что реакция каждого организма индивидуальна. У кого-то кофеин распадается быстрее из-за активного метаболизма, а у кого-то даже три чашки в день вызывают симптомы превышения нормальной дозы.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
