В пятницу, 17 апреля, отмечают День эспрессо – праздник, который полюбился людям по всему миру.
Кофе сопровождает человечество уже несколько столетий. По одной из легенд, его открыли в Эфиопии в IX веке: пастух заметил, что козы, поедающие ягоды с определенных кустов, становятся нетипично бодрыми. Со временем напиток распространился по Ближнему Востоку, а затем попал в Европу в XVII веке. Его популярность росла благодаря тонизирующим свойствам – он помогал людям оставаться бодрыми и концентрироваться на работе. Содержащийся в составе кофеин воздействует на центральную нервную систему, вызывая легкую зависимость: регулярное употребление приводит к привыканию, и человек начинает ощущать потребность в утренней чашке.
Врачи и диетологи сходятся во мнении, что безопасная норма потребления кофеина для здорового взрослого человека – около 400 мг в сутки. Это примерно три-четыре чашки стандартного фильтрованного кофе.
16+
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
