Диетолог Маргарита Королева рассказала, из чего приготовить новогодние салаты, чтобы не навредить желудку. По ее словам, блюда должны состоять из трех-пяти ингредиентов. Об этом пишут «Известия».
Например, вкусная закуска получится из теплого мяса курицы или индейки, листьев салата и апельсина. Последний можно заменить ягодами, ананасом или мандаринами.
Для заправки вместо майонеза выберите нерафинированное растительное масло, лимонный или ягодный сок. А чтобы похудеть после длительных выходных, выстройте режим дня, приведите в норму питание и сон.
Астролог советует выкладывать праздничные блюда в красивую, но не вычурную посуду, чтобы «задобрить» тигра — символ предстоящего 2022 года.
Ранее в Роспотребнадзоре рассказали о правильном питании в зимний период. Для хорошего самочувствия специалисты рекомендуют включить в рацион витаминно-минеральный комплекс, который содержит витамины D, A, E, C, цинк и селен.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: Twitter, Facebook, «ВКонтакте» или Instagram.
