Диетолог-нутрициолог рассказал, почему этой осенью стоит обязательно приготовить тыкву. Об этом сообщили в «Известиях».
Это уникальный овощ. Из него можно сделать завтрак, плотное первое блюдо и даже десерт. В плодах содержится масса полезных рафинированных и нерафинированных масел, клетчатка, витамины группы В и С.
Как отметил эксперт, больше пользы мы сможем получить из сырой тыквы, но это не особо вкусно. Можно потомить ее в духовке. При таком способе готовки важные микроэлементы не успевают раствориться. Также семечки овоща помогут наладить работу кишечника и снизят уровень холестерина. Однако их ни в коем случае нельзя есть людям с язвенными болезнями желудка.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
