Стало известно, сколько черешни и абрикосов можно съедать взрослому человеку в день. Об этом рассказала РИА Новости врач-гастроэнтеролог Светлана Ильяшенко.
— Черешни можно 200-300 гр в день. Если фруктов – то три-четыре абрикоса, — подчеркнул эксперт.
Так, черешня полезна благодаря содержанию в ней витаминов группы B и C, а также натуральному сахару, который обеспечивает тело энергией. Помимо этого, ягода содержит мелатонин, регулирующий сон.
В свою очередь, абрикосы богаты витаминами и микроэлементами. Они быстро насыщают и утоляют жажду, что особенно важно в жару.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.