Людям, страдающим артериальной гипертонией, важно сократить потребление поваренной соли и продуктов, которые содержат ее в большом количестве. Об этом рассказал РИА Новости кардиолог и заслуженный врач России Михаил Гинзбург.
— Здоровая диета для сердца должна включать в себя значительное количество овощей и фруктов. Необходимо потреблять от 600 до 800 грамм данных продуктов. В пище должно быть уменьшено количество легко усваиваемых углеводов и сахаров. И потреблять нужно умеренное количество белков животного происхождения, — отметил эксперт.
Кроме того, кардиолог рекомендует разнообразить рацион морепродуктами и рыбой. А также ограничить потребление свинины и баранины.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
