Эксперты подчеркивают, что во время праздников наблюдается увеличение количества сердечных приступов.
Предновогодняя круговерть обычно заключается в том, чтобы сначала похудеть (чтобы праздничный наряд сел идеально), а затем, накупив горы деликатесов, после боя курантов все их съесть, вернув с таким трудом сброшенные килограммы. Не стоит, оказавшись за праздничным столом, резко заканчивать диету, особенно строгую, – организм будет не готов к внезапной смене питания.
Новогоднее застолье – суровое испытание даже для здорового человека. Переедание и жирная пища могут вызвать боль в груди и одышку у людей с сердечными заболеваниями. Алкоголь увеличивает риск аритмии и инфаркта, поэтому важно контролировать его употребление.
При сердечной недостаточности избыток соли может привести к сильным отекам, а при гипертонии — к опасному повышению давления. Поэтому нужно добавлять в еду как можно меньше соли и ограничить употребление консервированных и готовых продуктов, а также подливок и соусов, поскольку в них часто много натрия.
Вредными могут быть не только сами продукты, но и их сочетания. Разнообразие блюд дает излишнюю нагрузку на пищеварение.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
