Стало известно, как уменьшить риск развития деменции. Об этом рассказал РИА Новости врач-невролог Владимир Мартынов.
— Для предотвращения развития нарушения в головном мозге необходимо поддерживать умственные нагрузки даже в пожилом возрасте. Можно заниматься заучиванием стихов и песен, вязанием, вышиванием, решением кроссвордов, — уточнил эксперт.
Кроме того, регулярные физические нагрузки помогают снизить риск деменции, и рекомендовал ежедневно проходить 10 тыс. шагов. Также для предотвращения развития когнитивного заболевания важно сократить потребление алкоголя и следовать диете с высоким содержанием омега-3.
Врач объяснил, что деменция не является отдельным заболеванием. Это синдром, который приводит к проблемам с памятью, мышлением и поведением.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
