Главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников рассказал, кому не стоит злоупотреблять чаем. Об этом сообщает РИА Новости.
Чай в умеренных количествах – действительно полезный напиток, черный – оказывает тонизирующий эффект, благотворно влияет на нервную систему, тем самым улучшает настроение. Зеленый – содержит множество витаминов и минералов, снижает уровень глюкозы в крови и давление, помогает сконцентрироваться.
— Несмотря на массу пользы, употреблять чай нужно дозированно. Так, крепким черным чаем не стоит злоупотреблять гипертоникам, беременным женщинам. Людям с проблемами ЖКТ нужно также быть аккуратнее и не пить чай на голодный желудок, — уточнил специалист.
Также врач отметил, что в корне не верно заменять чаем приемы пищи, как это любят советовать в множестве диет. А вот употреблять его в купе в правильным питанием можно. Зеленый чай поможет нормализировать обмен веществ, и ощущение сытости сохранится дольше.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
