В России сегодня, 21 июня, отмечают Международный день йоги. Этот праздник для любителей и профессионалов древней практики совершенствования духа и тела учредили в 2014 году.
Дату выбрали неслучайно – в день летнего солнцестояния, самый длинный в году. Для культур различных народов мира он имеет особое значение. Молодой праздник уже стал традиционным. В этот день поклонники данного вида искусства собираются вместе на открытой площадке. В мероприятиях могут принять участие все желающие.
Практикующие йогу заверяют, что она дарит гибкость, мышечный тонус, выносливость, гармонию с самим собой и жизненную силу. Но это лишь часть удивительной силы, которой обладает духовная практика.
Многие задаются вопросом, что такое йога. В переводе с санскрита йога – единство тела, разума и души. Многие начинают заниматься для здоровья, гибкости, борьбы с лишним весом, а в итоге приходят к особому самоощущению, благодаря которому и достигаются поставленные цели.
– Каждый раз, собираясь на практику, вы ожидаете получить порцию того самого состояния, а не сжечь пару сотен калорий. Подтянутое тело или спокойный ум – все это результат, следствие, а не самоцель. Медитация, мантры, дыхательные упражнения и последовательности поз способны не только укрепить здоровье, но и полностью преобразить жизнь, – отмечают профессионалы.
К слову, стать йогом может каждый. Главное, заниматься каждый день и изучать основные техники – асаны, пранаямы, медитации. Последователи этой древней культуры являются приверженцами здорового и активного образа жизни, придерживаются правильного питания.
В Самаре работает множество студии йоги. В них часто проводят дни открытых дверей: можно прийти на любой класс и бесплатно все попробовать. Профессионалы советуют начинать занятия с опытным инструктором, который поможет правильно отстроить асаны, научит искусству пранаямы и медитации.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
