С началом учебного года перед родителями вновь встает вопрос, что положить ребенку с собой в школу для перекуса. Директор Центра компетенций в области пищевой безопасности Роскачества Елена Спеценко рассказала, каким продуктам отдать предпочтение, а от каких вариантов стоит отказаться.
Специалист рекомендует выбирать цельнозерновой хлеб, булочки и ватрушки без начинки, а также яблоки, груши, морковь, орехи, сухофрукты, пастилу или зефир. Сочетание разных групп продуктов сделает перекус более сытным. Например, к хлебу можно добавить фрукт и небольшую порцию орехов.
Не стоит брать с собой блюда с майонезом и сметаной, питьевые йогурты, творожные сырки, колбасу, сосиски, яйца, бутерброды с маслом или рыбой, а также пирожные с кремом и сладкую газировку.
Как пишет ТАСС со ссылкой на службу доставки, ежедневный школьный перекус обойдется примерно в 58 руб. В неделю это около 290 руб.
Самый сытный вариант с булочкой без начинки, яблоком и орехами стоит около 61 руб. Более бюджетный перекус с ватрушкой, сельдереем и орехами обойдется примерно в 40 руб.
16+
Еще больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
