В эпоху, когда комфорт стал нормой жизни, все больше людей ищут способы выйти за пределы привычного и находят острые ощущения в ледяной воде. Такое купание сегодня превращается в осознанный выбор тех, кто стремится укрепить здоровье и закалить характер.
Данный процесс не обязательно должен выглядеть как заплыв: вначале спортсмены начинают с кратковременных погружений в воду с температурой от 0 до 4 °C. Практикующие этот вид закаливания называются «моржами».
Врачи отмечают, что контролируемое воздействие низких температур запускает в организме ряд адаптивных реакций. Например, активируется иммунная система, улучшается терморегуляция и ускоряется метаболизм. Как уточнили в Роспотребнадзоре, перед тем, как пробовать себя в этом виде спорта, необходимо пройти медицинское обследование. Также новичкам не стоит проводить данный эксперимент без профессионального наблюдения.
В Самаре помочь с адаптацией в холодной воде могут инструкторы клуба «Белый медведь». Они подскажут, как подготовиться к первому занятию. Тренировки проходят на Полевом спуске по средам и субботам в период с 15 октября по 15 апреля.
16+
Фото: Самара-ГИС
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
