Департамент спорта поделился с самарцами программой реабилитации «Свободное дыхание». На видео в карусели тренер по дыхательной гимнастике показывает упражнения, которые помогут укрепить мышцы грудной клетки, предотвратить застойные явления и нормализовать вентиляцию лёгких.
Упражнения выполняются по 3 — 10 повторений, в зависимости от степени поражения лёгких.
Для определения подходящей степени нагрузки рекомендуем проконсультироваться с врачом пульмонологом и инструктором ЛФК.
12+
Фото: unsplash.com
Еще больше новостей на главной странице