Самарцам рассказали, как распознать переутомление у школьников. В первую очередь нужно обратить внимание на капризы, отказ делать уроки и ходить в секции.
Специалист детской клинической больницы Минздрава РФ Ксения Дементьева уточнила, что симптомы чрезмерных нагрузок могут быть эмоциональными, когнитивными, физическими и поведенческими.
— Среди когнитивных симптомов чрезмерных нагрузок есть рассеянность, забывчивость, замедленное мышление; физических – головные боли, боли в животе, нарушения сна и аппетита, учащенные ОРВИ; поведенческих – пассивность, отказ от общения, избегание выполнения задач, регресс навыков, — рассказала эксперт РИА Новости.
Регулярный стресс и недосып могут привести к снижению иммунитета и депрессивным состояниям. Чтобы этого избежать, родителям необходимо обеспечить ребенку правильный режим сна и учебы. При решении домашних заданий обязательно делать перерывы каждые 30-40 минут. Психолог также рекомендует не перегружать школьника кружками. У детей должно быть свободное время, в которое они смогут ничем не заниматься.
Главная задача мам и пап – быть рядом и внимательно относиться к состоянию ребенка.
16+
Фото: администрация Самары
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
