Самарцам рассказали, какие ЗОЖ-продукты могут навредить здоровью. Среди них – фруктовые йогурты, мюсли, смузи и фитнес-батончики.
Они содержат много сиропов и жиров, поэтому калорийность такого завтрака не уступает обычному десерту.
— Смузи и свежевыжатые соки не содержат клетчатки, а лишь быстро поднимают уровень сахара в крови, фрукты целиком гораздо полезнее. Продукты в диабетическом отделе магазина с пометкой «без сахара» часто будут содержать даже не один вид сахара, а также различные сиропы, фруктозу или сахароспирты, — рассказала РИА Новости врач-терапевт, диетолог Галина Волкова.
Кроме того, эксперт отметила, что нерационально заменять коровье молоко на растительное, так как во втором нет кальция и белка.
16+
Фото: Самара-ГИС
Больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
