Под Новый год многие украшают елку, окна и стены светящимися гирляндами, создавая уютную атмосферу. Насколько это безопасно для здоровья? Узнаете в нашем материале.
Работа гирлянды в темное время суток может подавить выработку мелатонина — гормона сна. Самарский психолог Александр Скачков отмечает, что синий свет особенно опасен: от него у нас выделяется кортизол — гормон стресса. Он стимулирует мозг, мешая телу расслабиться, вызывая сбои в биологических ритмах.
Эксперты рекомендуют выбирать гирлянды с теплым белым или желтым светом. Они не так сильно воздействуют на мозг и не мешают телу настроиться на отдых. Например, красный способствует расслаблению и помогает быстро заснуть.
Кроме того, лучше выключать иллюминацию за два часа до сна или устанавливать таймер.
Ранее телеканал «Самара-ГИС» писал, как выбрать мандарины к Новому году, а также на что обращать внимание при покупке гирлянды и елки. По ссылке можно узнать, как защитить ее от кота.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
