Департамент физической культуры и спорта администрации Самары и самарские фитнес-клубы запускают совместную акцию для жителей города, в рамках которой каждый желающий может выполнить нормативы Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» в фитнес-центре и принять участие в розыгрыше ценных призов.
К участию в фестивале допускаются граждане основной медицинской группы, имеющие допуск врача, в возрасте от 6 до 70 лет и старше, относящиеся к I-XI ступеням комплекса ГТО соответственно.
Участникам акции необходимо зарегистрироваться на сайте и получить ID-номер — уникальный идентификатор в АИС ГТО. Пройти регистрацию можно и в фитнес-клубе – партнере акции (полный перечень спортивных центров представлен по ссылке. Далее выбрать удобный день и место выполнения нормативов, позвонить в фитнес-клуб и записаться на выбранную дату.
Комплекс ГТО делится на возрастные ступени. Для каждого возраста существует три уровня сложности выполнения испытания (на «бронзу», «серебро» и «золото») отдельно для мужчин и женщин. Чтобы получить знак отличия, нужно выполнить все обязательные испытания и несколько дополнительных с результатом не меньше чем на «бронзу». Все результаты загружаются на сайт gto.ru, где можно следить за своим прогрессом. Знаки отличия присваиваются приказом Министерства спорта один раз в три месяца. Сам знак отличия вручается через два-три месяца после подписания приказа.
К обязательным испытаниям относятся:
- проверка скоростных качеств (бег на короткую дистанцию);
- проверка выносливости (бег на длинную дистанцию);
- проверка силы (подтягивание, отжимание, рывок гири);
- проверка гибкости (наклон).
Дополнительные испытания включают проверку скоростно-силовых способностей (прыжок, пресс); проверку меткости (стрельба из электронного оружия); проверку координации (челночный бег 3 по 10 метров).
Подробнее об акции и условиях участия можно узнать на сайте.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
