Ученые назвали простой способ снизить давление за одну неделю. Об этом пишет РИА «Новости» со ссылкой на медицинский журнал JAMA.
Оказалось, что неделя диеты с низким содержанием натрия привела к уменьшению систолического артериального давления в среднем на 8 миллиметров ртутного столба в сравнении с рационом с высоким содержанием натрия.
Исследование проводили среди 213 человек в возрасте от 50 до 75 лет. Респонденты прошли два недельных курса диет — с повышенным на 2200 миллиграммов от привычной ежедневной нормы содержанием натрия и с сокращением потребления натрия до 500 миллиграммов в день. Во время первой недели 95 человек потребляли пищу с низким содержанием натрия, затем перешли на рацион с повышенным. Остальные 118 респондентов сидели на диетах в противоположной очередности.
16+
Фото: Министерство здравоохранения Самарской области
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.