Нормальное давление не должно превышать 120/80. При отклонениях от нормы важно обратиться к врачу. В Минздраве Самарской области рассказали, что важнее всего в профилактике артериальной гипертонии.
Если эпизод повышения давления случился хотя бы один раз, проверки должны стать систематическими. Начиная с 30 лет, следить за давлением необходимо абсолютно всем.
В ведомстве подчеркнули, что именно образ жизни играет ключевую роль в профилактике заболевания.
– Важно помнить о пяти простых правилах: следить за уровнем артериального давления, контролировать индекс массы тела, отказаться от никотина и алкоголя, заниматься физкультурой не менее 30 минут ежедневно и следить за режимом питания, не забывая про фрукты и овощи. Еще важно ограничит потребление соли, — отметили в Минздраве.
Главный врач Самарского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Муравец развенчал известные мифы о гипертонической болезни, которые мешают ее эффективному лечению и ведут к развитию тяжелых осложнений, включая церебральный инсульт.
Миф №1: повышенное давление всегда проявляется типичным набором симптомов: головная боль, шум в ушах, мушки в глазах, тошнота.
На самом деле многие люди не чувствуют своего артериального давления. Но это не значит, что гипертония не оказывает опасного повреждающего действия на сосуды. Поэтому определить свое артериальное давление или оценить эффект от лечения можно только с помощью тонометра.
Миф №2: «мое рабочее давление …».
Такого понятия не существует. Обнаружение при любом измерении цифр выше 140 и 90 мм рт ст — основание для обращения к врачу и решения вопроса о диагнозе и лечении.
Миф №3: «а я вначале измеряю давление, а потом пью лекарства, если оно сильно повышено».
Это совершенно неверно и очень опасно для пациентов с установленным диагнозом. Лечение гипертонической болезни длительное и постоянное. Эффект многих препаратов проявляется лишь через несколько дней. Поэтому измерять артериальное давление нужно, но для оценки эффекта от лечения в целом.
Проверить, насколько велика вероятность столкнуться с артериальной гипертонией, поможет тест, доступный по ссылке: национальныепроекты.рф/гипертония.
Профилактика и ранняя диагностика сердечно-сосудистых заболеваний – один из приоритетов нацпроекта «Здравоохранение».
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
