В жаркую погоду лучше не утолять жажду сладкими газированными напитками. Об этом рассказал РИА Новости главный специалист по первичной медико-санитарной помощи Андрей Тяжельников.
— Сладкие газированные напитки не утоляют жажду, а только дают дополнительную нагрузку на организм из-за большого содержания сахара. Под запретом в жару употребление алкоголя. Алкоголь нарушает терморегуляцию, нагружает сердечно-сосудистую систему, способствует выведению жидкости, — рассказал врач.
Избегайте переедания и включите в меню больше овощей, зелени, фруктов и ягод. Специалист также рекомендует отдать предпочтение холодным блюдам вместо горячих.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
