Традиция чаевничать, по мнению специалистов Роспотребнадзора, полезна для здоровья. Эксперты рассказали, почему чай необходим для организма и какие его виды наиболее эффективны.
Как отметили в ведомстве, чай является источником витаминов и минералов, необходимых для здоровья человека. В нем содержатся полезные вещества. Например, «чайные» антиоксиданты помогают защитить организм от свободных радикалов, вызывающих различные заболевания. Флавоноиды, которые содержатся в чае, снижают уровень холестерина в крови и улучшают кровообращение. Чайный теанин помогает снизить уровень стресса и улучшить настроение, а кофеин повышает энергию и концентрацию.
— Существует множество видов чая, каждый из которых имеет свои полезные вещества. Так, зеленый чай содержит меньше кофеина, чем черный чай, но больше антиоксидантов. В черном чае, напротив, больше кофеина, но меньше антиоксидантов. В белом чае меньше кофеина и больше антиоксидантов, чем в зеленом и черном чае. Вид чая улун содержит как кофеин, так и антиоксиданты, — уточнили в Роспотребнадзоре.
Чай может помочь снизить уровень холестерина в крови, улучшить кровообращение и защитить организм от различных заболеваний. Но и злоупотреблять им тоже не стоит. Бесконечные чайные церемонии могут привести к бессоннице, вызвать головные боли и повысить давление.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
