Врач-диетолог Нурия Дианова рассказала, что перестать переедать можно, если не пропускать основные приемы пищи. Об этом сообщает РИА «Новости».
По мнению специалиста, переедание может быть связано с семейными традициями, стрессом или с психологическими проблемами.
– У кого-то это семейная традиция – привычка поесть побольше, определенный культ еды, – сказала она.
Эксперт добавила, что для кого-то причиной переедания является отсутствия распорядка дня.
– Вечером после работы человек может зайти в магазин, увидеть разнообразие еды и захотеть съесть все, что ему приглянулось, – сказала диетолог.
Она порекомендовала не пропускать основные приемы пищи в течение суток, чтобы вечером не съесть лишнего. Она также отметила, что причины переедания также можно проработать с психологом.
– Еда не должна быть вашим единственным удовольствием, – заключила врач.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
