Тем, кто соблюдал многодневный пост, эксперты советуют возвращаться к обычному питанию постепенно. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на главного диетолога департамента здравоохранения Москвы Антонину Стародубову.
В ежедневный рацион стоит добавить овощи, фрукты, хлеб, крупы, а также умеренное количество яиц и молочных продуктов пониженной жирности. Полезна рыба, диетические сорта мяса и птицы: курица, индейка, кролик.
Специалист предупреждает: переедание за праздничным столом жирной и сладкой пищи может навредить здоровью и привести к лишнему весу.
16+
Фото: Самара-ГИС
Больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
