Специалисты Роспотребнадзора рассказали, как защитить детей от перегрева в жару.
— В жаркую погоду необходимо учитывать особенности детского организма и внимательно следить за состоянием здоровья детей, — напомнили специалисты.
Избегайте длительного воздействия тепла на организм ребенка
Во время сильной жары прогулки нужно планировать до 11 часов дня. В период с 12 до 16 часов дня лучше не выходить на улицу
— Одежду ребенку необходимо выбирать из натуральных тканей. Она должна быть легкой и свободной. На голове рекомендуется носить головной убор из светлых натуральных материалов, — подчеркнули в Роспотребнадзоре.
На прогулку обязательно берите с собой воду, поите ребенка чаще чем обычно. В жару количество потребляемой жидкости необходимо увеличивать в 1,5-2 раза.
Также в жаркую погоду не стоит интенсивно заниматься физическими упражнениями и активными играми.
В рационе питания ребенка должны присутствовать свежие овощи, фрукты, отварные блюда и приготовленные на пару. Жирную и жареную пищу рекомендуется исключить. Кроме того, не стоит давать детям в жару холодные напитки, особенно напитки со льдом.
Специалисты также отметили, что следует избегать резкого перепада температур как на улице, так и в помещении. Кровать ребенка не должна находиться рядом с кондиционером или вентилятором. Регулярно проветривайте помещение.
Особенно внимательно нужно относиться к условиям, в которых находятся новорожденные и дети в возрасте до года.
Помните, что чрезмерное тепло, как и холод, вредны для здоровья детей.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
