Австралийские ученые утверждают, что человеческий организм придает особое значение потреблению белка. А причина эпидемии ожирения, распространившейся по всему миру, заключается в несбалансированности питания.
Как сообщает издание Правда.ру, проведенные эксперименты показали, что при недостатке белка у живых организмов сохраняется чувство голода, несмотря на общее количество потребляемых калорий.
Ученые предполагают, что организм стремится поддерживать определенный уровень белков. Человек продолжает есть до тех пор, пока не удовлетворит свою белковую потребность.
Эксперты делают вывод, что избавиться от лишнего веса можно, не ограничивая себя в пище, а просто изменив свой рацион. Сегодня большинство потребляемой пищи характеризуется высоким содержанием калорий, но при этом низким уровнем белка. Питание должно быть разнообразным и адаптированным к индивидуальным потребностям и нагрузкам.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
