Шведские ученые из Каролинского института назвали последствия недосыпа в юном возрасте. Так, недостаток сна у подростков может увеличить риск рассеянного склероза в будущем на 40%. Об этом сообщает медицинский журнал Journal of Neurology Neurosurgery & Psychiatry.
Спровоцировать рассеянный склероз могут генетические и переменные факторы, например, курение, индекс массы тела, чрезмерное пребывание на солнце и количество витамина D в организме. Чтобы изучить воздействие дефицита сна на развитие заболевания, авторы проанализировали данные более пяти тысяч человек в возрасте от 16 до 70 лет. Из них 2075 добровольцев имели рассеянный склероз, а 3164 – нет.
– Участников попросили пройти опросы об их режиме сна в разном возрасте. Их спрашивали о продолжительности сна в рабочее или школьное время, а также в выходные дни. Коротким сном считался тот, что длился менее семи часов в сутки, достаточным – семь-девять часов, а длительным – десять или более часов. Испытуемые также оценили свое качество сна в разном возрасте по пятибалльной шкале, где пять – наивысшее, – говорится в работе ученых.
Результаты показали, что средний возраст, в котором был диагностирован рассеянный склероз, составлял 34 года.
Продолжительность и качество сна в подростковом возрасте показали прямую корреляцию с вероятностью постановки диагноза заболевания в будущем в зависимости от количества и качества сна. Сон менее семи часов способен увеличить вероятность заболевания на 40%, а плохое качество сна – на 50%. При этом не было замечено особого влияния изменений времени сна в рабочие и выходные дни.
Специалисты подчеркивают, что полученную информацию стоит интерпретировать осторожно, поскольку нужно принимать во внимание возможность обратной причинно-следственной связи: когда плохой сон может быть следствием заболевания. Кроме того, недосып часто встречается в подростковом возрасте из-за физиологических, психологических и социальных факторов.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
