По мнению врачей, человеку необходимо выпивать примерно по два литра воды каждый день. Как приучить себя к употреблению такого количества безвкусной жидкости, посоветовала врач-эндокринолог Екатерина Казачкова.
Как сообщает РИА Новости, неважно, любит человек пить воду или нет, его организм все равно нуждается в ней. Вода нужна для нормального протекания обменных процессов.
— Мы состоим на 70% из воды, и нам необходимо ежедневно получать 30 миллилитров воды на килограмм веса, то есть примерно два литра. Вода – проводник всех метаболических процессов, она необходима для жизнедеятельности каждой клетки, – сказала Екатерина Казачкова.
Врач рекомендует на рабочем столе всегда держать стакан с чистой водой. Поскольку организму необходима вода, достаточно оставить ее на видном месте, и человек начнет пить.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники
