Употребление продуктов с высоким содержанием трансжиров приводит к серьезным последствиям для здоровья. Но есть вещи намного хуже. Речь идет о стрессовых ситуациях.
Стрессы способны в короткое время довести организм до состояния крайнего разрушения, в сравнении с которым последствия трансжиров можно назвать легким испугом. При этом важно понимать, что спиртосодержащие напитки решить проблему не помогут.
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева заявляет, что спиртосодержащие напитки сами по себе являются депрессантами. Так что их употребление на фоне стрессовых ситуаций только усугубляет положение. Справиться же со стрессом запросто поможет физическая активность. Например, ходьба, танцы, бег. Кроме того, многим помогает работа по дому и на даче. Но изначально необходимо хорошо продышаться, делая глубокие вдохи. Физическая же активность позволит мышцам «съесть» гормоны стресса и, тем самым, вывести организм из этого состояния.
Кандидат медицинских наук, хирург и онкоуролог Марк Гадзиян в свою очередь подчеркнул, что стресс и плохие мысли — главные разрушители здоровья.
— Оглянитесь вокруг: 98% болезней вызваны стрессом, беспокойством, потерей близких и т.д., — подчеркивает специалист. — Нужно заботиться не только о рационе питания. Смысл в том, что и над стрессом надо работать человеку самому, а не игнорировать, как многие привыкли.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
