Зеленый и белый чаи – лучшие напитки, помогающие улучшить работу нервной системы. Об этом заявил врач-невролог Игорь Мацокин, сообщает издание «Газета.Ru».
Эксперт подчеркнул, что в данных напитках содержатся полезные компоненты, как катехин, антиоксиданты, эфирные масла, аминокислоты, витамины В1 и В2, железо, магний. Они не только способствуют укреплению нервных клеток, но и помогают чувствовать себя лучше, а также сохранять бодрость на протяжении всего дня.
При этом, по словам Мацокина, россиянам не стоит злоупотреблять кофе. Напиток, конечно, дает заряд бодрости, однако может оказывать негативное влияние на организм.
– Цикорий, пусть и напоминает кофе на вкус, кофеина не содержит, и поэтому не усиливает сердцебиение и не повышает давление. Благодаря витаминам группы В он может улучшать настроение и расслаблять нервную систему в целом, — заключил специалист.
Также среди уменьшающих тревогу и снимающих эмоциональное напряжение продуктов назван зверобой, который входит в состав некоторых травяных чаев.
– Антидепрессивное действие растения обусловлено способностью его активных веществ повышать уровень серотонина. Серотонин помогает регулировать циклы сна и бодрствования, играет важную роль в настроении, моторных, когнитивных и вегетативных функций организма, — пояснил невролог.
16+
Фото: unsplash.com
Еще больше интересного на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
