Для организма, особенно неподготовленного, погружение в ледяную воду — это стресс. И если закаленного человека процедура взбодрит, то новичок может испытать проблемы со здоровьем. Самарцам рассказали о противопоказаниях для купания в проруби.
В зоне риска — люди с заболеваниями сердечно-сосудистой, эндокринной, мочеполовой и нервной систем, с патологиями глаз, желудочно-кишечного тракта в стадии обострения, с нарушениями органов дыхания, воспалениями носоглотки и придаточных полостей носа, отитами.
Также не рекомендуют окунаться беременным, детям младше двух лет и тем, кто сделал прививку месяц-полтора назад.
Первая реакция организма — спазм периферических сосудов. Это может привести к накоплению крови и перегрузке сердца, мозга, желудка и почек. После сужение сосудов внутренних органов, включая коронарные, приведет к стенокардии и потере сознания, сообщает «МК в Самаре».
Эту идею лучше обсудить с врачом и знать свой уровень артериального давления, состояние сердца и сосудов, дыхательной и мочеполовой систем.
Если нет проблем со здоровьем, готовить организм к купаниям следует за несколько месяцев до праздника Крещения Господня. Начинать закаливание нужно с воздушных ванн с постепенным снижением температуры, затем переходить к обтираниям и обливаниям.
Важно выбирать специально оборудованные места, где дежурят спасатели и служба скорой медицинской помощи. Перед омовением важно поесть за два часа до этого и не употреблять алкоголь. Стоит размяться и убедиться в нормальном уровне давления.
Спускаться обязательно плавно, держась за поручни, не нырять с головой. Новичкам не рекомендуют погружаться при температуре воздуха ниже -10 °С.
16+
Фото: Самара-ГИС
Больше новостей на главной странице и в наших соцсетях: ВКонтакте, Telegram или Одноклассники.
